護墊竟是隱形殺手？新手媽媽慘遭腎盂炎纏身全記錄

各位媽咪們注意啦！最近遇到一位年輕媽媽小雯（化名）帶著兩個娃來藥局，整個人虛弱到連說話都沒力氣。偷偷跟你們說，她私密處反覆感染三個月都沒好，最後還惡化成急性腎盂炎住院打點滴！今天就來揭開這個「護墊陷阱」的恐怖真相…

▍新手媽媽的血淚教訓：這些習慣妳中幾項？

小雯婚前是光鮮亮麗的OL，婚後辭職當全職媽媽。聽她紅著眼眶說：

• 每天只喝500c.c水（忙餵奶根本忘記自己）
• 護墊從早用到晚（覺得分泌物多就一直墊）
• 忍尿成習慣（嬰兒哭鬧根本沒空上廁所）
• 免疫力差到爆（長期睡眠不足+壓力大）

最慘的是婆婆還整天碎念：「我以前帶三個都沒妳嬌貴！」讓她連求助都不敢。這次感染拖到發燒腰痛才就醫，驗尿報告滿滿都是大腸桿菌！

▍藥師媽媽的私房防護4寶

① 益生菌要挑「這三支特攻隊」

• Lactobacillus acidophilus：陰道好菌守門員
• GR-1 & RC-14菌株：專門對抗泌尿道壞菌 👉早晚各一包，記得用常溫水沖服

② 蔓越莓這樣吃才有效

• 選擇36mg以上原花青素的膠囊
• 飯後搭配250c.c溫水效果加倍 ⚠️注意！市售果汁含糖量高反而助長細菌

③ 維他命C的隱藏版功能

• 每天1000mg讓尿液變酸性戰場
• 搭配生物類黃酮吸收率提升50% 🍊柑橘類飯後吃，避免胃部不適

④ D-甘露糖的聰明用法

• 急性期早晚各2000mg
• 日常保養500mg就夠力 💡睡前空腹服用效果最佳

▍護墊使用的3大致命錯誤

1. 一片用整天→細菌培養皿get！
2. 香味款更危險→化學物質刺激黏膜
3. 棉面≠透氣→夏天濕度直逼熱帶雨林

💥藥師真心話：改用純棉生理褲+每2小時換內褲才是王道！如果非用不可： ✅ 選擇「醫療級滅菌」護墊 ✅ 如廁後「由前往後」擦拭 ✅ 每天更換不超過3片

▍媽咪必學的5招自保術

1. 在奶瓶消毒鍋旁放水壺，消毒完順便喝水
2. 設定手機每小時喝水提醒
3. 洗澡時用弱酸沐浴露清潔外陰
4. 性行為前喝300c.c溫水事後立刻排尿
5. 每週2次凱格爾運動強化骨盆肌

最後要跟所有超人媽媽喊話：妳的健康才是全家幸福的根基！下次忙到焦頭爛額時，記得先停下來喝口水。那些永遠洗不完的奶瓶和衣服，真的沒有妳的身體重要啊～（抱）

#藥師媽媽的貼心小筆記 「護墊就像濕紙巾敷在私密處，妳敢把濕毛巾墊內褲一整天嗎？」